Как вы спите на самом деле?

Индекс тяжести бессонницы (ISI) валидирован в работе Bastien, Vallières и Morin (2001) и связан с исследовательской группой профессора Шарля Морена (Charles Morin). Инструмент включает 7 пунктов, охватывающих три ключевых измерения: тяжесть симптомов бессонницы (трудности засыпания, поддержания сна, раннее пробуждение), удовлетворённость сном и влияние нарушений на дневное функционирование. ISI является международным стандартом в клинических исследованиях расстройств сна.

• Оценить качество сна
• Получить конкретный результат с интерпретацией
• Решить, нужна ли профессиональная поддержка

Тест носит скрининговый характер и не является диагностическим инструментом. Результаты не могут заменить консультацию специалиста. При наличии стойких нарушений сна рекомендуется обратиться к психологу, психотерапевту или врачу-сомнологу.