Тест на психологическое благополучие WHO-5
WHO-5 (World Health Organization Well-Being Index) – официальный инструмент ВОЗ для оценки субъективного психологического благополучия. Разработан в рамках проекта DepCare (1998). Измеряет позитивные аспекты самочувствия: настроение, спокойствие, энергию, качество сна и вовлечённость в жизнь. Один из наиболее кратких валидированных инструментов в мировой практике скрининга депрессии.
- Оценить общее благополучие
- Получить конкретный результат с интерпретацией
- Решить, нужна ли профессиональная поддержка
Данный опросник является скрининговым инструментом и не заменяет клиническую диагностику. Результаты носят информационный характер. Для профессиональной оценки вашего состояния обратитесь к специалисту.
Что измеряет WHO-5
Пятипунктовый валидированный инструмент оценки субъективного психологического благополучия за последние две недели. Разработан ВОЗ в рамках проекта DepCare (1998). Широко используется для мониторинга благополучия населения, скрининга депрессии и оценки эффективности вмешательств.
WHO-5 (World Health Organization Well-Being Index) – официальный инструмент ВОЗ для оценки субъективного психологического благополучия. Разработан в рамках проекта DepCare (1998). Измеряет позитивные аспекты самочувствия: настроение, спокойствие, энергию, качество сна и вовлечённость в жизнь. Один из наиболее кратких валидированных инструментов в мировой практике скрининга депрессии.
Как читать результат
WHO-5 является скрининговым инструментом, а не диагностическим. Результаты носят информационный характер и не заменяют профессиональную оценку.
Ваши ответы указывают на то, что в последние две недели вы практически не ощущали жизнерадостности, покоя или энергии. Такое состояние может сопровождаться ощущением опустошённости, потерей интереса к привычным вещам или физическим истощением. Это состояние поддаётся профессиональной поддержке.
Ваши ответы соответствуют уровню ниже скринингового порога ВОЗ. Это может выражаться в сниженном настроении, нехватке энергии или ощущении, что жизнь не приносит прежней радости. Это скрининговый результат, и он сигнализирует о том, что ресурсы благополучия сейчас значительно истощены.
Ваши ответы указывают на умеренный уровень субъективного благополучия. Это означает, что вы чувствуете жизнерадостность, покой и активность примерно половину времени. Это устойчивый, но не ресурсный диапазон: благополучие проявляется непостоянно, и есть пространство для улучшения качества жизни.
Ваши ответы указывают на хороший уровень субъективного благополучия. Большую часть последних двух недель вы ощущали жизнерадостность, спокойствие и вовлечённость в жизнь. Это хороший результат, который стоит поддерживать.
Ваши ответы соответствуют высокому уровню субъективного благополучия. Большую часть последних двух недель вы ощущали жизнерадостность, спокойствие, энергию и интерес к происходящему вокруг. Это ресурсное состояние, которое создаёт хорошую основу для всех сфер жизни.
Что шкала показать не может
Балл говорит о выраженности симптомов за указанный период. Он не говорит, откуда эти симптомы взялись. За одним и тем же высоким баллом могут стоять разные причины – различает их клиническое обследование, где есть история, контекст и возможность исключить соматику.
Данный опросник является скрининговым инструментом и не заменяет клиническую диагностику. Результаты носят информационный характер. Для профессиональной оценки вашего состояния обратитесь к специалисту.
Валидация и источники
WHO-5 измеряет благополучие в позитивных терминах, не симптомы. Балл ≤50% (raw ≤12) используется в качестве скринингового порога для депрессии в первичной помощи. Особенно чувствителен к динамике состояния при повторных измерениях.
Официальные переводы WHO-5 предоставляются ВОЗ. Русскоязычная версия применяется в клинической практике и исследованиях в РФ.
- WHO Regional Office for Europe. Mastering Depression in Primary Care. Version 2.2. Frederiksborg, Denmark: World Health Organization, 1998.
- Bech P, Olsen LR, Kjoller M, Rasmussen NK. Measuring well-being rather than the absence of distress symptoms: a comparison of the SF-36 Mental Health subscale and the WHO-Five Well-Being Scale. Int J Methods Psychiatr Res. 2003;12(2):85–91.